पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
इस महीने कोई अवधि नहीं? कोशिश करें कि घबराएं नहीं। यह सामान्य है कि कभी-कभी पीरियड मिस हो जाता है। यह तनाव या आपके खाने या व्यायाम की आदतों में बदलाव के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया हो सकती है। लेकिन कई बार यह किसी बड़ी समस्या का संकेत भी हो सकता है।
पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
आप तनाव में हैं
आपके शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया प्रणाली आपके मस्तिष्क के एक हिस्से में निहित है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है। जबकि आप अब predators से नहीं भाग रहे होंगे, आपका शरीर अभी भी प्रतिक्रिया करने के लिए कठोर है जैसे कि आप थे। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
जब आपका तनाव का स्तर चरम पर होता है, तो आपका मस्तिष्क आपके अंतःस्रावी तंत्र को आपके शरीर को उन हार्मोनों से भर देने के लिए कहता है जो आपके लड़ाई-या-उड़ान मोड पर स्विच करते हैं। ये हार्मोन उन कार्यों को दबा देते हैं जो आपके प्रजनन तंत्र सहित एक आसन्न खतरे से बचने के लिए आवश्यक नहीं हैं। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
यदि आप बहुत अधिक तनाव में हैं, तो आपका शरीर लड़ाई-या-उड़ान मोड में रह सकता है, जिससे आप अस्थायी रूप से ओवुलेट करना बंद कर सकते हैं। ओव्यूलेशन की यह कमी, बदले में, मिस्ड पीरियड्स का कारण बन सकती है।
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आपने अपना वजन कम किया है या बढ़ाया है
शरीर के वजन में गंभीर परिवर्तन से सेकेंडरी एमेनोरिया नामक स्थिति हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपकी अवधि तीन महीने या उससे अधिक समय तक गायब रहती है। यह विशेष रूप से तब होता है जब आपका बीएमआई तेजी से परिवर्तन से गुजरता है।
शरीर में वसा में अत्यधिक वृद्धि या कमी एक अराजक हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती है जिससे आपकी अवधि देर से आती है या पूरी तरह से रुक जाती है। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
इसके अलावा, गंभीर कैलोरी प्रतिबंध आपके मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करता है जो आपके अंतःस्रावी तंत्र से “बात करता है”, प्रजनन हार्मोन के उत्पादन के लिए निर्देश देता है। जब यह संचार चैनल बाधित होता है, तो हार्मोन वास्तव में बेकार हो सकते हैं।
आपने अपनी कसरत की तीव्रता बढ़ा दी है
एक सख्त व्यायाम आहार भी मिस्ड पीरियड्स का कारण बन सकता है। यह उन लोगों में सबसे आम है जो दिन में कई घंटे प्रशिक्षण लेते हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जानबूझकर या नहीं, आप जितनी कैलोरी ले रहे हैं, उससे कहीं अधिक कैलोरी बर्न कर रहे हैं।
जब आप बहुत अधिक कैलोरी बर्न करते हैं, तो आपके शरीर में इतनी ऊर्जा नहीं होती कि वह अपने सभी सिस्टम को चालू रख सके। यह एक हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है जो आपके मासिक धर्म चक्र को बंद कर देता है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या देर से आता है।
जैसे ही आप कड़ी मेहनत करना बंद कर देते हैं या अपने कैलोरी सेवन में वृद्धि करते हैं, वैसे ही पीरियड्स सामान्य हो जाते हैं।
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पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) प्रजनन हार्मोन के असंतुलन के कारण होने वाले लक्षणों का एक समूह है। पीसीओएस वाले लोग नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं करते हैं। नतीजतन, आपके पीरियड्स सामान्य से हल्के हो सकते हैं, असंगत समय पर आ सकते हैं, या पूरी तरह से गायब हो सकते हैं।
अन्य PCOS लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- अतिरिक्त या मोटे चेहरे और शरीर के बाल
- चेहरे और शरीर पर मुंहासे
- बालो का झड़ना पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
- वजन बढ़ना या वजन कम करने में परेशानी
- त्वचा के काले धब्बे, अक्सर गर्दन पर, सिलवटों, कमर और स्तनों के नीचे
- बगल या गर्दन में त्वचा के टैग
- बांझपन पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग कर रहे हैं
बहुत से लोग इस गोली से प्यार करते हैं क्योंकि यह उनके पीरियड्स को इतना नियमित बना देती है। लेकिन कभी-कभी इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है, खासकर उपयोग के पहले कुछ महीनों के दौरान।
इसी तरह, जब आप गोली लेना बंद कर देते हैं, तो आपके चक्र को सामान्य होने में कुछ महीने लग सकते हैं। जैसे ही आपका शरीर अपने बेसलाइन हार्मोन के स्तर पर लौटता है, आप कुछ महीनों के लिए अपनी अवधि को याद कर सकते हैं। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
यदि आप IUD, इम्प्लांट या शॉट सहित किसी अन्य हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधि का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपनी अवधि पूरी तरह से बंद कर सकते हैं।
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आप पेरिमेनोपॉज़ में हैं
पेरिमेनोपॉज़ वह समय है जो रजोनिवृत्ति तक ले जाता है। यह आमतौर पर आपके मध्य से चालीसवें दशक के अंत तक शुरू होता है। आपकी अवधि पूरी तरह से रुकने से पहले पेरिमेनोपॉज़ लगभग चार साल तक रहता है।
कई लोगों के लिए, मिस्ड पीरियड्स पेरिमेनोपॉज़ का पहला संकेत होता है। आप एक महीने की अवधि छोड़ सकते हैं और अगले तीन के लिए ट्रैक पर वापस आ सकते हैं। या, आप अपनी अवधि को लगातार तीन महीने छोड़ सकते हैं और पाते हैं कि यह अप्रत्याशित रूप से आता है, अक्सर हल्का या भारी होता है जो आप के आदी होते हैं। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
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आप प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में हैं
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, जिसे समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब आपके अंडाशय 40 वर्ष की आयु से पहले काम करना बंद कर देते हैं।
जब आपके अंडाशय ठीक से काम नहीं कर रहे होते हैं, तो वे पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं करते हैं। जैसे ही एस्ट्रोजन का स्तर सर्वकालिक निम्न स्तर तक गिर जाता है, आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव होना शुरू हो जाएगा।
देर से या मिस्ड पीरियड्स एक शुरुआती संकेत हो सकते हैं। आपको गर्म चमक, रात को पसीना और सोने में परेशानी का अनुभव भी हो सकता है।
समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- योनि का सूखापन पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
- गर्भवती होने में परेशानी
- यौन इच्छा में कमी
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
आपको थायराइड की बीमारी है
आपका थायरॉयड आपकी गर्दन में एक तितली के आकार की ग्रंथि है जो हार्मोन का उत्पादन करती है जो आपके मासिक धर्म चक्र सहित आपके शरीर में कई गतिविधियों को नियंत्रित करने में मदद करती है। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म सहित कई सामान्य थायरॉयड स्थितियां हैं।
हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे अनियमितता हो सकती है, लेकिन हाइपरथायरायडिज्म में देर से या मिस्ड पीरियड्स होने की संभावना अधिक होती है। कभी-कभी, आपकी अवधि कई महीनों तक गायब हो सकती है।
थायराइड समस्या के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दिल की घबराहट पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
- भूख में परिवर्तन
- अस्पष्टीकृत वजन परिवर्तन
- घबराहट या चिंता
- हल्के हाथ कांपना पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
- थकान
- आपके बालों में परिवर्तन
- नींद न आना पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
आपकी एक और पुरानी स्थिति है
कुछ पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं, विशेष रूप से Celiac रोग और मधुमेह, कभी-कभी मासिक धर्म की अनियमितताओं से जुड़ी होती हैं।
Celiac रोग एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। जब Celiac रोग वाले लोग ग्लूटेन खाते हैं, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली छोटी आंत की परत पर हमला करके प्रतिक्रिया करती है। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
जब छोटी आंत क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम कर देती है। बाद में कुपोषण सामान्य हार्मोन उत्पादन को प्रभावित करता है और मिस्ड पीरियड्स और अन्य मासिक धर्म अनियमितताओं की ओर जाता है।
टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह वाले लोग भी दुर्लभ मामलों में मिस्ड पीरियड का अनुभव कर सकते हैं। यह केवल तभी होता है जब रक्त शर्करा का स्तर आदर्श स्तर पर प्रबंधित नहीं होता है। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
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आप गर्भवती हैं
यदि कोई मौका है कि आप गर्भवती हो सकती हैं और आपके चक्र आमतौर पर नियमित हैं, तो यह गर्भावस्था परीक्षण करने का समय हो सकता है। आपकी अवधि शुरू होने के लगभग एक सप्ताह बाद ऐसा करने का प्रयास करें। बहुत जल्दी परीक्षण करने से झूठी नकारात्मकता हो सकती है।
यदि आपके मासिक धर्म आमतौर पर अनियमित हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण करने के लिए सही समय का पता लगाना कठिन हो सकता है। आप कई हफ्तों के दौरान कुछ लेना चाह सकते हैं या सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात कर सकते हैं।
देखने के लिए गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:
- कोमल, दर्दनाक स्तन
- सूजे हुए स्तन पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
- मतली या उलटी
- थकान
अपने डॉक्टर को कब देखना है
यदि कोई महिला पीरियड्स के मिस होने के बारे में चिंतित है, तो उसके पीरियड्स का एक लिखित रिकॉर्ड रखना मददगार हो सकता है, जिसमें शुरुआत और समाप्ति की तारीखें, और किसी भी अन्य संबंधित लक्षणों की सूची शामिल है।
यदि किसी डॉक्टर के पास संदर्भित करने के लिए एक लिखित रिकॉर्ड है, तो वे अधिक तेज़ी से निदान कर सकते हैं। एक साधारण कैलेंडर का उपयोग करना काम कर सकता है, लेकिन स्मार्टफोन के लिए भी ऐप उपलब्ध हैं। पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए
स्त्री रोग विशेषज्ञ या महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ नियमित जांच कराने से मासिक धर्म चक्र के बारे में कई सवालों के समाधान में मदद मिल सकती है। कभी-कभी, देर से आने वाली अवधि एक अलग घटना होती है और चिंता का कारण नहीं होती है।
हालांकि, कुछ लक्षणों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। वे सम्मिलित करते हैं:
- एक पंक्ति में कई अवधियों को याद करना
- एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण
- PCOS के लक्षण होना, जैसा कि ऊपर वर्णित है
- बहुत अधिक वजन प्राप्त करना या खोना
- अत्यधिक तनाव महसूस करना पीरियड मिस होने के ये आठ कारण हर महिला को जानना चाहिए