10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह तक पहुँचने का मतलब है कि आप वहाँ एक चौथाई हैं। हुर्रे! आपका शिशु हर दिन बड़ा और मजबूत होता जा रहा है, और आपके पास अपनी पहली तिमाही के कुछ ही हफ्ते बचे हैं।
गर्भावस्था के तीसरे महीने से, आपके बच्चे के महत्वपूर्ण अंग बन चुके हैं। आपके 10 सप्ताह के भ्रूण के बढ़ने और ताकत हासिल करने का समय आ गया है। हालाँकि अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है जब तक कि आपका बच्चा आपसे मिलने के लिए तैयार न हो जाए, यह हर दिन एक छोटे से मानव बच्चे की तरह दिख रहा है। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह के कई लक्षण हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं, और यह कुछ मातृत्व कपड़ों की तलाश करने का समय भी हो सकता है। जब आप 10 सप्ताह की गर्भवती हों तो क्या अपेक्षा करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें:
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में आपका शिशु
गर्भावस्था का 10 सप्ताह वह समय होता है जब लगभग सभी महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों का निर्माण होता है। अब, वे कार्य करना शुरू कर रहे हैं और तेजी से बढ़ रहे हैं। आपका शिशु एमनियोटिक द्रव निगल सकता है और अपने हाथ और पैर हिला सकता है। त्वचा छोटे बालों से ढकी होती है और उंगलियों में छोटे नाखून होते हैं। लड़कों में टेस्टोस्टेरॉन का उत्पादन शुरू हो चुका है।
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हो सकता है कि आपका शिशु बड़ा हो रहा हो, लेकिन आपकी नियत तारीख अभी दूर है। इसका मतलब है कि आपके बच्चे को अभी भी बहुत बढ़ने की जरूरत है जब तक कि वह दुनिया से मिलने के लिए तैयार न हो जाए। अच्छी खबर यह है कि आपका शरीर इस स्तर पर बच्चे को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान कर रहा है। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
10 सप्ताह के गर्भ में आपका शिशु कितना बड़ा है? | 10 हफ्ते का बच्चा कितना बड़ा होता है?
10 सप्ताह में, एक बच्चा स्ट्रॉबेरी या कुमकुम जितना बड़ा होता है! गर्भावस्था के पहले के हफ्तों से यह बहुत बढ़ गया है जब यह केवल एक सेब के बीज या मसूर के आकार का था। और इसे अभी और भी बहुत कुछ बढ़ाना है!
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह तक, आपके शिशु का वजन लगभग 0.14 औंस (4 ग्राम) और क्राउन तक 1 से 1.2 इंच (2.54 से 3 सेमी) का होता है। आने वाले हफ्तों में, आपका शिशु आकार में दोगुना हो जाएगा, ठीक वैसे ही जैसे वह अब तक करता आया है।
गर्भावस्था सप्ताह 10 भ्रूण विकास
गर्भावस्था का दसवां सप्ताह बहुत विकास लाता है! बच्चे के स्नायुबंधन और हड्डियाँ बनने लगी हैं – यही कारण है कि अब आपके कैल्शियम का सेवन इतना महत्वपूर्ण है। उनके जोड़ भी काम कर रहे हैं, जो उन्हें अपने हाथ और पैर को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।
आपकी गर्भावस्था के दसवें सप्ताह तक, बच्चे के महत्वपूर्ण अंग विकसित हो चुके होते हैं और काम करना शुरू कर देते हैं। बच्चे का लीवर लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण कर रहा है। आपके बच्चे के छोटे हाथ और पैर अब जाल में नहीं हैं, और प्रत्येक उंगली पर छोटे नाखून दिखाई देने लगे हैं।
बच्चे की त्वचा पारभासी होती है और उसकी रीढ़ दिखाई देती है। रीढ़ से नसें भी बढ़ने लगती हैं। इसका सिर अपने शरीर की तुलना में बड़ा होता है क्योंकि बच्चे का मस्तिष्क तेजी से विकसित हो रहा होता है। बच्चे के मसूड़ों के नीचे छोटे-छोटे दांत बनने लगे हैं। बच्चा बड़ी मात्रा में एमनियोटिक द्रव को पचा रहा है और पेशाब कर रहा है, जिसका अर्थ है कि गुर्दे भी काम कर रहे हैं। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
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10 सप्ताह में, बच्चे के चेहरे की विशेषताएं पहले से कहीं अधिक परिभाषित होती हैं। इसकी आंखें प्रकाश पर प्रतिक्रिया कर सकती हैं, और इसकी पलकें अब लगभग पूरी तरह से बन चुकी हैं। वे जल्द ही पूरी तरह से बंद हो जाएंगे, और वे दूसरी तिमाही के दौरान फिर से खुलेंगे।
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में आपका शरीर
गर्भावस्था का दसवां सप्ताह शायद आपके मातृत्व परिधान के बारे में सोचने का एक अच्छा समय है। हालाँकि आपका उभार अभी भी छोटा है, आप शायद पहले से ही बीच में मोटे होंगे। आपकी गर्भावस्था में इस बिंदु तक कुछ वजन बढ़ना सामान्य है, हालांकि अधिकांश वजन बाद में आएगा।
10 सप्ताह की गर्भवती पेट
आपके गर्भवती होने से पहले, आपके गर्भाशय का आकार नाशपाती के समान था। अब जब आप गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में हैं, तो आपका गर्भाशय एक संतरे के आकार के आसपास है। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
यद्यपि आप थोड़ा दिखा रहे होंगे, आपका गर्भाशय अभी भी इतना छोटा है कि आपके श्रोणि को समाहित किया जा सकता है। सप्ताह 12 तक, यह श्रोणि से बाहर निकल जाएगा और गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ ऊपर की ओर बढ़ता रहेगा।
10 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
10 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आप शायद अभी भी पहली तिमाही में गर्भावस्था के कुछ लक्षणों का अनुभव कर रही हैं। कुछ मामलों में, ये लक्षण पहले से ही कम हो रहे हैं, जबकि अन्य महिलाओं को राहत पाने के लिए थोड़ा और इंतजार करना होगा।
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गर्भावस्था के 10वें हफ्ते के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- बढ़ते स्तन: अब तक, यह बहुत संभावना है कि आपकी सामान्य ब्रा में आपके स्तनों के लिए जगह न हो। वे आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए तैयार हो रही हैं, और इस समय नई ब्रा की तलाश करना एक अच्छा विचार है। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
- बार-बार पेशाब आना: चूंकि आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है, इसलिए आपके मूत्राशय पर अधिक दबाव पड़ता है। हार्मोनल परिवर्तन भी आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है।
- मॉर्निंग सिकनेस: यह लक्षण आपकी गर्भावस्था के इस बिंदु पर हो सकता है। लेकिन दूसरों के लिए दूसरी तिमाही के साथ राहत मिलेगी।
- मूड स्विंग्स: आपकी गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आपके हार्मोन ओवरटाइम काम कर रहे हैं, जो बताता है कि आपकी भावनाएं आप पर भारी क्यों पड़ रही हैं। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
- योनि स्राव: आपके हार्मोन और बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह ल्यूकोरिया का कारण बन सकता है, जो कि एक स्पष्ट, गंधहीन योनि स्राव है। चिंता न करें, यह डिस्चार्ज आपके शरीर के बैक्टीरिया से छुटकारा पाने और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने का तरीका है।
- बड़ी नसें: आप अपने स्तनों, पेट, हाथों और यहां तक कि पैरों पर नीली रेखाएं देख सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके रक्त की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिले।
- थकान: ओह हाँ, गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में थकान महसूस होना अभी भी सामान्य है। यह लक्षण आपकी दूसरी तिमाही के आसपास कम होना चाहिए। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
10 सप्ताह की गर्भवती अल्ट्रासाउंड: क्या आपको इसकी आवश्यकता है? | 10 सप्ताह अल्ट्रासाउंड क्या उम्मीद करना?
सामान्य परिस्थितियों में, आपका डॉक्टर शायद आपका पहला-ट्राइमेस्टर अल्ट्रासाउंड 8 से 12 सप्ताह के आसपास करेगा। इसलिए, इस बात की संभावना है कि आपके पास या तो पहले से ही अल्ट्रासाउंड हो चुका है, या आप इसे जल्द ही करवाएंगे।
यदि आपकी गर्भावस्था के 10वें सप्ताह के लिए आपका पहला-ट्राइमेस्टर अल्ट्रासाउंड निर्धारित है, तो झटकेदार आंदोलनों को देखने और एक मजबूत दिल की धड़कन सुनने की अपेक्षा करें जो आपकी खुद की तुलना में 2 से 3 गुना तेज हो।
गर्भावस्था का दसवां सप्ताह भी आपके डॉक्टर के साथ पहली तिमाही की जांच के बारे में चर्चा करने का एक अच्छा समय है। इस प्रकार की स्क्रीनिंग अनिवार्य नहीं है, लेकिन डॉक्टर इसकी सिफारिश कर सकते हैं यदि आपके या आपके साथी के पास आनुवंशिक दोषों का पारिवारिक इतिहास है, यदि आप पिछले गर्भपात से पीड़ित हैं, या यदि आप 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
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न्यूकल ट्रांसलूसेंसी स्क्रीनिंग या एनटी स्कैन नामक एक प्रक्रिया 10 और 14 सप्ताह के बीच की जा सकती है। इस नैदानिक परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर आपके बच्चे के डाउन सिंड्रोम के जोखिम को निर्धारित करने के लिए अल्ट्रासाउंड का उपयोग करेगा। अन्य आनुवंशिक विकारों के जोखिम का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण का भी उपयोग किया जा सकता है। अन्य परीक्षणों के साथ-साथ पहली तिमाही में लिंग निर्धारण की जांच भी की जा सकती है।
10 सप्ताह की गर्भवती जीवनशैली
हो सकता है कि आप अभी भी अपनी पहली तिमाही में हों, लेकिन अब गर्भावस्था के बाकी दिनों में आराम सुनिश्चित करने के लिए कुछ बदलाव करने के बारे में सोचने का एक अच्छा समय है।
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- अपनी अलमारी को अपने बदलते फिगर के अनुसार ढालें: लोचदार कमरबंद, लेगिंग, और आकर्षक कपड़े या स्कर्ट के साथ पैंट जो आपके पास पहले से ही हैं, शायद इस बिंदु पर भी आप फिट होंगे। एक मैटरनिटी ब्रा लें और कुछ मैटरनिटी पीस खरीदने के बारे में सोचना शुरू करें।
- एक स्वस्थ दिनचर्या रखें: संतुलित आहार खाना, हाइड्रेटेड रहना, नियमित व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना आपकी पहली तिमाही को अधिक आरामदायक बना सकता है। 10 Week pregnancy in Hindi | 10 सप्ताह की गर्भावस्था
- भरपूर मात्रा में कैल्शियम लें: आपको अभी भी अपने प्रसवपूर्व विटामिन लेना चाहिए, जिसमें कैल्शियम होता है। इसके अतिरिक्त, कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (जैसे कि पास्चुरीकृत डेयरी, दही, दाल, सालमन, बीज, बादाम, और कुछ पत्तेदार साग) खाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपके बच्चे की विकासशील हड्डियों को सभी आवश्यक कैल्शियम मिले।
- कारण के भीतर अपनी लालसा को शामिल करें: गर्भावस्था के दौरान लालसा बहुत आम है, और जब तक आप ओवरबोर्ड नहीं जा रहे हैं, तब तक उन्हें शामिल करने में कुछ भी गलत नहीं है। याद रखें कि “दो लोगों के लिए खाना” एक मिथक है, लेकिन डार्क चॉकलेट के उस टुकड़े को खाने में कोई बुराई नहीं है जिसे आप कई दिनों से तरस रहे हैं। अपनी लालसा के लिए एक स्वस्थ विकल्प खोजने की कोशिश करें (तले के बजाय बेक किया हुआ, कैंडी बार के बजाय डार्क चॉकलेट, गमी कैंडी के बजाय फल)।
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में सेक्स
कई महिलाओं को गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में एक बार कम लक्षणों का अनुभव होता है। बढ़ी हुई कामेच्छा के साथ, इसका मतलब है कि आप अभी और अधिक सेक्स की इच्छा कर सकते हैं। अपनी गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना पूरी तरह से सुरक्षित है।
यदि आप गले में खराश या पेट में ऐंठन से जूझ रहे हैं, तो अपने साथी के साथ एक ईमानदार चर्चा करें और उन्हें बताएं कि आप अभी मूड में नहीं हैं, या कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करें जो आपके लिए काम करे – पारस्परिक हस्तमैथुन भी बहुत मज़ा प्रदान कर सकता है !