lips Patle Karne Ke Liye Exercise

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बड़े होंठ किसी के लिए वरदान तो किसी के लिए अभिशाप होते हैं। मोटे, मोटे होंठ आमतौर पर सौंदर्य मार्कर के रूप में पसंद किए जाते हैं और लगभग सभी संस्कृतियों में दोनों लिंगों द्वारा वांछित होते हैं। हालांकि, अत्यधिक बड़े होंठ शारीरिक बनावट को खराब कर सकते हैं, और कुछ लोगों में मौखिक कार्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

पतले होंठ वाले कुछ लोग अपने चेहरे के संतुलन को बढ़ाने के लिए अपने होठों का आयतन बढ़ाना चाहते हैं। सौभाग्य से, फुलर होंठ बनाने के लिए सर्जिकल और नॉनसर्जिकल प्रक्रियाएं और तकनीकें हैं। बेशक, कई लोगों के लिए, यह आत्म-छवि, आत्मविश्वास, और दूसरों के साथ सामाजिककरण में समय बिताने का अतिरिक्त लाभ है। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

इसके विपरीत, बड़े होंठ वाले कुछ लोग वॉल्यूम कम करना चाहते हैं क्योंकि उनके मुंह उनके चेहरे की उपस्थिति पर हावी होते हैं, जिससे उनकी अन्य शारीरिक विशेषताएं कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। अन्य लोगों को होंठों को छोटा करने के लिए चिकित्सीय आवश्यकता होती है, जैसे कि अत्यधिक बड़े ऊपरी होंठ, निचले होंठ, या दोनों के कारण मुंह को अनुचित तरीके से सील करने के मामले में। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

यह लेख उन लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय होंठ उपचार विकल्पों को देखता है जो महसूस करते हैं कि उनके होंठ बहुत बड़े हैं, या तो आनुवंशिक रूप से या उपयोग किए गए भराव के कारण। सर्जिकल और नॉन सर्जिकल दोनों विकल्पों पर चर्चा की जाएगी।

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बड़े होंठों का इलाज

बड़े सुंदर होंठ चेहरे पर एक आकर्षक और मनभावन संतुलन लाते हैं। हालांकि, जब होंठ बहुत बड़े होते हैं, तो विभिन्न कार्यात्मक चुनौतियों का परिणाम हो सकता है, जिसमें प्रयोगशाला असंयम, खाने और पीने की समस्याएं, बोलने में बाधा और / या लार शामिल हैं।

अत्यधिक बड़े होंठों के लिए तकनीकी शब्द “मैक्रोचिलिया” है। जब बड़े होंठ डेंटोफेशियल विकृति के कारण होते हैं, तो स्थिति को स्यूडोमैक्रोकेलिया कहा जाता है। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

बड़े होंठों का इलाज

एक डेंटोफेशियल विकृति यदि ऊपरी और निचले जबड़े में शामिल हड्डियों की स्थिति, आकार, आकार या अभिविन्यास का असंतुलन हो।

सच्चे मैक्रोचिलिया का प्राथमिक कारण जबड़े और गाल क्षेत्रों में डेंटोफेशियल विकृति (स्यूडोमैक्रोचिलिया) है, न कि होंठों का आनुवंशिक गठन।

मैक्रोचिलिया में योगदान करने वाले कारकों के रूप में डेंटोफेशियल विकृतियों को खारिज करने के महत्व को कम नहीं किया जा सकता है। यदि डेंटोफेशियल असामान्यताओं की पहचान नहीं की जाती है, तो होंठों की कमी होंठों के आकार को अत्यधिक कम करके और डेंटोफेशियल विकृति को उजागर करके कॉस्मेटिक विकृति को खराब कर सकती है। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

यही एक कारण है कि एक प्लास्टिक सर्जन के साथ काम करना महत्वपूर्ण है जो बड़े होंठ की कमी के बारे में सलाह मांगते समय सच्चे मैक्रोचिलिया और स्यूडोमैक्रोकेलिया के बीच की बारीकियों को समझता है।  lips Patle Karne Ke Liye Exercise

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Macrocheilia भी इसका परिणाम हो सकता है:

  • लार या अन्य ग्रंथियों में अतिवृद्धि
  • शरीर में सामान्यीकृत ऊतक का मोटा होना
  • सूजन या संक्रमण
  • शारीरिक आघात

बड़े होठों को ठीक करने के लिए कुछ चिकित्सकीय विकल्प हैं। मेडस्केप रिपोर्ट करता है, “मेडिकल थेरेपी में प्रमुख होंठों के इलाज में सीमित उपयोगिता है लेकिन अंतर्निहित कारण या संबंधित विसंगतियों को कम करने में मदद मिल सकती है। स्टेरॉयड थेरेपी, एंटीबायोटिक्स, सैलाज़ोसल्फापीरिडीन और विकिरण ने सीमित सफलता दिखाई है।”

हालांकि, ऐसे सर्जिकल विकल्प हैं जो उपयुक्त उम्मीदवारों के लिए प्रभावी हैं। होंठ कम करने की प्रक्रिया के लिए तकनीकी शब्द “चीलोप्लास्टी” है।

होंठ कमी

लिप रिडक्शन चेलोप्लास्टी एक सर्जिकल प्रक्रिया है जो होंठों में मौजूद कुछ ऊतकों को हटा देती है। सौंदर्य संबंधी चिंताओं के कारण यह अक्सर रोगी के अनुरोध पर चुनिंदा रूप से किया जाता है। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

हालांकि, कई मामलों में, यह सर्जरी उन लोगों में उचित प्रयोगशाला कार्य को बहाल करने का काम करती है जिनके होंठ बंद होने पर एक तंग सील नहीं बनाते हैं, जो खराब भाषण, लार और अन्य अवांछित चुनौतियों का कारण बन सकता है। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

फुल लिप रिडक्शन सर्जरी से जुड़े कुछ लाभ हैं:

  • आनुवंशिक प्रयोगशाला विकृति को ठीक करता है
  • मुंह के बाहर कोई निशान दिखाई नहीं देता
  • प्रक्रिया के बाद बहुत कम डाउनटाइम की आवश्यकता होती है
  • अधिकांश रोगियों के लिए एक उपचार में स्थायी परिणाम देता है
  • निचले और ऊपरी होंठों को सही करके समग्र चेहरे पर संतुलन लाता है
  • एक त्वरित आउट पेशेंट प्रक्रिया है जिसमें आमतौर पर सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं होती है

बड़े होठों के लिए घरेलू उपचार: मेकअप, और व्यायाम

जो लोग बिना सर्जरी के होंठों के आकार को कम करना चाहते हैं, उनके लिए मेकअप का उपयोग छोटे होंठों का अस्थायी भ्रम पैदा करने के लिए किया जा सकता है। अन्य कुछ चेहरे के व्यायाम करते हैं जो होठों की वसा की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बड़े होठों को कम करने के लिए मेकअप ट्रिक्स

पेशेवर मेकअप कलाकारों द्वारा बेहतर-आनुपातिक होंठ बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ युक्तियां:

  • प्राकृतिक आकार को बदलने के लिए होठों की सीमा पर चेहरे पर इस्तेमाल किया जाने वाला फाउंडेशन लगाना
  • होठों से ध्यान हटाने के लिए आंखों, नाक और अन्य विशेषताओं को हाइलाइट करें
  • होंठों को आसपास की त्वचा के साथ बेहतर ढंग से मिलाने के लिए नरम, हल्के लिपस्टिक रंगों का चयन करें
  • गहरे रंग के लिप लाइनर के इस्तेमाल से बचें जो मुंह के आकार का उच्चारण करते हैं
  • लिप ग्लॉस का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह अधिक मात्रा का आभास देता है

बड़े होठों को छोटा दिखाने के लिए चेहरे के व्यायाम

होठों को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को टोन करके, होंठों के अंदर वसा की मात्रा को कम करके, होठों और चेहरे में कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके, और आम तौर पर बनाए रखने में मदद करने के लिए कई पुरुष और महिलाएं चेहरे के योग अभ्यास की ओर रुख करते हैं। स्वस्थ अवस्था में चेहरे की मांसपेशियां और त्वचा। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

इन अभ्यासों में मांसपेशियों की टोनिंग को प्रोत्साहित करने के लिए होठों और चेहरे को हिलाना और खींचना शामिल है। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

  • जितना हो सके अपने फेफड़ों और मुंह को हवा से भरें, और फिर, अपने गालों को बाहर की ओर फुलाएं और अपनी सांस को 30 सेकंड या जितनी देर तक हो सके रोक कर रखें। lips  Patle Karne Ke Liye Exercise
  • होठों को कसकर बंद करें और फिर मुंह के एक हिस्से को हवा से भर दें और 30 सेकंड के लिए वहीं रखें। फिर, हवा को मुंह के दूसरी तरफ घुमाएं और प्रक्रिया को दोहराएं। lips Patle Karne Ke Liye Exercise
  • दांतों को उजागर करते हुए अपने होठों को कस कर बाहर निकालें। नाक से सांस लेते हुए 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें।

बड़े होठों को पतला करने के लिए मेकअप ट्रिक्स का उपयोग करना और अपने चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना कुछ हद तक मददगार हो सकता है, लेकिन उन लोगों के लिए बहुत कुछ नहीं करता है जो बहुत बड़े हैं या जो काम करने जैसी समस्याओं का कारण बनते हैं। गंभीर रूप से बड़े होंठों को ठीक करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

Lips Patle Karne Ke Liye Exercise

होंठ व्यायाम संख्या 1:

होंठ व्यायाम संख्या 1:

  • पूरी तरह से मुस्कुराएं ताकि होंठ पूरी तरह से खिंच जाएं।
  • इस स्थिति में 10 सेकंड के लिए रुकें और वापस सामान्य हो जाएं
  • इस विधि को 3-5 बार दोहराएं। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

होंठ व्यायाम संख्या 2:

होंठ व्यायाम संख्या 2:

  • मुस्कुराओ और अपने दाँत दिखाओ, एक विस्तृत मुस्कान दो।
  • इस स्थिति में 10 सेकंड के लिए रुकें और वापस सामान्य हो जाएं
  • इस एक्सरसाइज के 3-5 सेट करें। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

होंठ व्यायाम संख्या 3:

  • अपने होठों और वापस मुस्कान के साथ एक छोटा ‘O’ आकार बनाएं।
  • इस अभ्यास को 10-15 बार दोहराएं। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

होंठ व्यायाम संख्या 4:

  • होठों से पाउट बनाएं और दांत दिखाते हुए चौड़ी मुस्कान दें।
  • इस अभ्यास के 10-12 सेट दोहराएं।

होंठ व्यायाम संख्या 5:

  • माउथ किस (पाउट) करें और अपने ऊपरी और निचले होंठों को अपनी उंगली से दबाएं।
  • इस एक्सरसाइज के 4-5 सेट करें। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

होंठ व्यायाम संख्या 6:

  • अपने होठों को पूरी तरह से फैलाकर एक बड़ा ‘ओ’ बनाएं।
  • 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और फिर सामान्य हो जाएं
  • इस अभ्यास के 5 सेट दोहराएं। lips Patle Karne Ke Liye Exercise

मेकअप के साथ पतले होंठ कैसे पाएं

अपने होठों को पतला दिखाने के लिए आप कुछ कमाल के मेकअप टिप्स का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। ये टिप्स वास्तव में काम करते हैं और अद्भुत आउटपुट देते हैं इसलिए यदि आपने इसे अभी तक नहीं आजमाया है तो आपको इसे आजमाना चाहिए।

कंसीलर लगाएं:

कंसीलर लगाएं:

  • पहला कदम ऊपरी और निचले होंठों के बाहरी किनारों पर कंसीलर लगाना है।
  • सुनिश्चित करें कि कंसीलर आपके होठों के ऊपर की त्वचा से मेल खाता हो।

होंठ लाइनर के साथ रूपरेखा:

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होंठ लाइनर के साथ रूपरेखा:

  • अब अपने होठों पर आउटलाइन बनाएं और छुपी हुई जगह को न ढकें।
  • एक रूपरेखा तैयार करें जैसे कि आप अपने होंठों को छोटा कर रहे हैं। lips Patle Karne Ke Liye Exercise
  • अपने निचले और ऊपरी होंठों के बाहरी किनारों को काटने की कोशिश करें जिन्हें आपने पहले ही कंसीलर से छुपाया है।

डार्क लिपस्टिक लगाएं:

डार्क लिपस्टिक लगाएं:

  • आप सोच रहे होंगे कि मैंने डाक लिपस्टिक न लगाने का सुझाव दिया है तो अब डार्क शेड क्यों।
  • जैसा कि आपने पहले ही अपने होठों को लाइनर से शार्प कर लिया है, इसलिए आप डार्क लिपस्टिक शेड लगा सकती हैं जो छुपा हुआ क्षेत्र भी छुपाएगा।


नियमित रूप से मॉइस्चराइजर/लिप बाम लगाएं

  • यदि आपके होंठ घायल हैं तो वे बड़े और सूजे हुए दिखते हैं इसलिए उन्हें नमीयुक्त रखें
  • अपने होठों को मॉइस्चराइज करने से वे मुलायम और स्वस्थ रहेंगे, आपके होंठ सूखे नहीं होंगे और उसमें कटेंगे जिससे आप उन्हें चाटेंगे नहीं।
  • अपने होठों को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र या लिप बाम में निवेश करना उचित होता है।
  • दिन में कम से कम दो बार लिप बाम लगाएं और अगर आपके होंठ जल्दी सूख जाते हैं तो इसे दिन में 4-5 बार लगाएं।

लिप ग्लॉस और डार्क लिपस्टिक के इस्तेमाल से बचें

  • जब भी आप लिप ग्लॉस या डार्क लिपस्टिक लगाते हैं तो आपके होंठ भरे हुए और ध्यान देने योग्य लगते हैं।
  • इसलिए आप डार्क लिपस्टिक और लिप ग्लॉस के इस्तेमाल से बच सकते हैं, इसके बजाय अपने होठों से मेल खाने वाले शेड के लिए जाएं, या लिपस्टिक के अलग-अलग न्यूड शेड्स इकट्ठा करना शुरू करें। lips Patle Karne Ke Liye Exercise
  • आप हैवी आई मेकअप कर सकती हैं ताकि आपकी आंखें आपके होठों की तुलना में आपके लुक का ध्यान आकर्षित करें।

खीरे का आइस पैक लगाएं

खीरा सूजन से राहत दिलाने में काफी मददगार होता है। आपने सूजी हुई आंखों के लिए खीरे के आइस पैक के फायदों के बारे में सुना होगा।
उसी तरह, यह सूजन से राहत देकर आपके बड़े होंठों को प्राकृतिक रूप से छोटा करने में मदद करता है।

खीरा आइस पैक कैसे तैयार करें:

  • 1 खीरा को कद्दूकस करके उसका रस अलग कर लें।
  • आइस क्यूब ट्रे में जूस डालें
  •  इसे पूरी तरह से जमने दें
  • आइस क्यूब को अपने होठों पर ले जाएँ और 5 बार गोलाकार गति में रगड़ें, फिर ब्रेक लें और फिर से रगड़ें। प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराएं।

बहुत सारे सवाल थे अगर बर्फ होंठों के आकार को कम करने में मदद करती है, तो इसका जवाब हां है। बर्फ आपके होठों को छोटा दिखाने में मदद करती है।

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