Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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क्या ऐसी चीजें हैं जो आप जल्दी गर्भवती होने के लिए कर सकती हैं? निश्चित रूप से, लेकिन वे हर जोड़े के लिए काम नहीं करते।

जल्दी गर्भधारण करने की चाहत रखने के लिए लोगों के पास कई तरह के कारण होते हैं। हो सकता है कि आप अपने बच्चों को कुछ निश्चित वर्षों के लिए अलग रखना चाहते हों। हो सकता है कि आप अपनी जैविक घड़ी को मात देने की कोशिश कर रहे हों। आप गर्भवती होना चाहती हैं क्योंकि आपका साथी सेना में है, और आप तैनाती से पहले गर्भ धारण करना चाहेंगी। या, आप माता-पिता बनने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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कुछ जोड़े एक या दो महीने के प्रयास के बाद गर्भवती हो जाते हैं। लेकिन, अधिकांश के लिए, इसमें अधिक समय लगता है। ध्यान रखें कि गर्भवती होने में कई महीने लग सकते हैं – और 10 जोड़ों में से एक को बांझपन का अनुभव होगा। अच्छी खबर यह है कि वहाँ मदद है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये टिप्स सभी के लिए काम नहीं करेंगे। दुर्भाग्य से, गर्भावस्था कोई ऐसी चीज नहीं है जिसकी ठीक से योजना बनाई जा सके। यदि आप जितनी जल्दी चाहें उतनी जल्दी गर्भवती नहीं हो सकती हैं, तो अपने आप को दोष न दें।

जन्म नियंत्रण का प्रयोग बंद करें

जाहिर है, अगर आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको गर्भनिरोधक का उपयोग बंद करना होगा। आप जो नहीं जानते होंगे वह यह है कि आपको अपनी प्रजनन क्षमता वापस आने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग कर रहे थे। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

जन्म नियंत्रण के अधिकांश रूपों के साथ, आपकी प्रजनन क्षमता अगले चक्र में आपके द्वारा इसका उपयोग बंद करने के बाद वापस आ जाएगी। आपके चक्र को नियंत्रित करने में कुछ कठिन महीने हो सकते हैं, लेकिन आपके पहले आधिकारिक उपजाऊ महीने में गर्भवती होना भी संभव है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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यथार्थवादी उम्मीदें सेट करें

हालाँकि, यह हमेशा एक सरल और त्वरित प्रक्रिया नहीं होती है। यदि आपके पास प्रत्यारोपण या आईयूडी है, तो आपको हटाने के लिए डॉक्टर की नियुक्ति का समय निर्धारित करना होगा। इसमें समय लगता है। हार्मोनल आईयूडी हटाने के बाद आपके चक्रों को विनियमित होने में कुछ महीने भी लग सकते हैं। (केवल तांबे के आईयूडी के साथ, आपकी प्रजनन क्षमता जल्दी वापस आ जानी चाहिए।) यदि आप जन्म नियंत्रण शॉट पर हैं, तो आपकी प्रजनन क्षमता को वापस आने में कई महीने लग सकते हैं। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

अपने डॉक्टर से बात करें ताकि जब आप गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू कर सकें तो आपको यथार्थवादी उम्मीदें हों। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

ढेर सारा सेक्स करें

पूरे महीने अक्सर सेक्स करना बेबी मेकिंग के लिए अच्छा होता है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के शोध और अभ्यास समिति की राय के अनुसार, हर दूसरे दिन या हर दो दिन एक अच्छी राशि है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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आप अपने चक्र के हर दिन सेक्स करने का लक्ष्य बना सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, यह जलन पैदा करेगा, और यह वास्तव में आवश्यक नहीं है। सप्ताह में तीन से चार बार सेक्स करने से आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि इससे आपके सबसे उपजाऊ दिनों में सेक्स करने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप केवल ओवुलेशन के लिए लक्ष्य बना रहे हैं और आप कोई गलती करते हैं, तो आप उस महीने को खो सकते हैं। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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यदि आप हर दूसरे दिन या हर दो दिन में सेक्स करते हैं, तो आपके सबसे उपजाऊ समय के दौरान, यदि आप दो बार नहीं, तो कम से कम एक बार सेक्स करने की संभावना रखते हैं।

बार-बार सेक्स करने से शुक्राणुओं के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। स्वस्थ तैराकों का मतलब है कि आपके गर्भधारण की संभावना अधिक होगी।

अपनी बाधाओं को अधिकतम करें

यदि आप अपने गर्भाधान सेक्स को अनुकूलित करते हैं, तो आप तेजी से गर्भवती होने में सक्षम हो सकती हैं, जिसमें समय, आवृत्ति और समझ जैसी चीजें शामिल हैं जब आपके चक्र में आपके गर्भ धारण करने की सबसे अधिक संभावना होती है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

एक महत्वपूर्ण बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि नियमित व्यक्तिगत स्नेहक, जैसे एस्ट्रोग्लाइड और केवाई जेली, शुक्राणु के लिए हानिकारक होते हैं। गर्भाधान के लिए सबसे अच्छा स्नेहक आपका अपना ग्रीवा द्रव है। लेकिन अगर यह आपके लिए एक समस्या है, तो शुक्राणु के अनुकूल विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे कि खनिज तेल, कैनोला तेल, या हाइड्रॉक्सीएथिलसेल्यूलोज-आधारित स्नेहक जैसे कि प्री-सीड और कॉन्सेवईज़। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कुछ यौन पोजीशन या सेक्स के बाद लेटने से आपको गर्भधारण करने में मदद मिलेगी।

हालांकि, अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (IUI) पर शोध में पाया गया कि गर्भाधान के बाद लेटने से गर्भावस्था की दर बढ़ जाती है।  यदि आप तेजी से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप कम से कम कुछ मिनटों के लिए सेक्स के बाद अपनी पीठ के बल लेटने की कोशिश कर सकती हैं। दूसरी ओर, यदि मिशनरी स्थिति आपके लिए एक बड़ा मोड़ है, तो शायद अधिक रचनात्मक स्थितियाँ मदद करेंगी। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

शोध में पाया गया है कि यौन उत्तेजना एक भूमिका निभाती है कि शुक्राणु कितना स्खलित होता है।  महिला संभोग सुख भी गर्भाधान में मदद कर सकता है। इसलिए भावुक सेक्स करने से आपको जल्दी गर्भवती होने में भी मदद मिल सकती है। उस ने कहा, संभोग करने के बारे में तनाव न लें। आप गर्भवती हो सकती हैं चाहे आप संभोग करें या नहीं! Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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अपने ओव्यूलेशन को ट्रैक करें

आपके सबसे उर्वर दिन ओव्यूलेशन से दो दिन पहले होते हैं। आप अपने शरीर के बेसल तापमान (BBT) को चार्ट करने, उपजाऊ ग्रीवा बलगम की जाँच करने, ग्रीवा परिवर्तनों पर नज़र रखने और लार फ़र्निंग माइक्रोस्कोप का उपयोग करने सहित कई तरीकों से यह पता लगा सकते हैं कि ये कौन से दिन हैं।

इन सभी विधियों के साथ समस्या यह है कि उनके पास सीखने की तीव्र अवस्था है। बीबीटी चार्टिंग के लिए, यह पता लगाना कि सुबह अपने टेम्परेचर को कैसे ठीक किया जाए और अपने चार्ट की व्याख्या करना एक मुद्दा है। ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट या ओव्यूलेशन मॉनिटर का उपयोग करके आपके पास एक आसान समय हो सकता है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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ओव्यूलेशन टेस्ट प्रेग्नेंसी टेस्ट की तरह काम करते हैं। आप परिणाम प्राप्त करने के लिए एक छड़ी या कागज की पट्टी पर पेशाब करते हैं। गर्भावस्था परीक्षणों की तुलना में उनकी व्याख्या करना थोड़ा अधिक कठिन है, इसलिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

फर्टिलिटी मॉनिटर ओव्यूलेशन परीक्षणों से सीखने की अवस्था का अधिकांश हिस्सा लेते हैं। डिजिटल डिवाइस आपको बताता है कि आप कब सबसे ज्यादा फर्टाइल हैं। हालांकि, वे अधिक महंगे हैं, इसलिए आप चार्टिंग को ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट के साथ जोड़ना चाह सकते हैं। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाएं

अल्पावधि में, कुछ चीजें हैं (जिनमें से कई शायद स्पष्ट हैं) जो लोग गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं।

करना	नहीं
पर्याप्त नींद। अजीब नींद और जागने के चक्र मासिक धर्म चक्र को बंद कर सकते हैं, जिससे जल्दी गर्भवती होना और मुश्किल हो सकता है।	बहुत अधिक तनाव से बाहर निकलें। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि तनाव बांझपन की ओर ले जाता है या नहीं। हालांकि, तीव्र तनाव किसी व्यक्ति के चक्र को बाधित कर सकता है।
संतुलित आहार लें और खूब पानी पिएं।	डौश। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित करते हैं, ग्रीवा बलगम को धोते हैं (जो शुक्राणु को गतिमान रखता है), और अच्छे बैक्टीरिया को आंशिक रूप से समाप्त करता है।
कैफीनयुक्त पेय पदार्थों पर वापस कटौती करें।	तीव्रता से व्यायाम करें। अत्यधिक व्यायाम शासन प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं।

शुक्राणु को स्वस्थ रखने के लिए अंडकोष को गर्मी से दूर रखें। हॉट टब, लैपटॉप को सीधे गोद में रखना, सीट को गर्म करना, और पैरों को एक साथ पास करके बहुत देर तक बैठना, ये सभी अंडकोश के तापमान को बढ़ा सकते हैं। यह शुक्राणुओं की संख्या को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

और अंत में, सबसे अधिक बार-बार दोहराया जाने वाला स्वास्थ्य टिप- धूम्रपान छोड़ दें और मादक पेय में कटौती करें। यह पुरुष और महिला दोनों के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह न केवल अब आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा बल्कि आपको एक स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के लिए भी मदद करेगा।

अपनी प्रजनन क्षमता और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप अन्य चीजें भी कर सकते हैं जिनमें अधिक प्रयास और समय लगता है। गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले लोगों को स्वस्थ वजन हासिल करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि थोड़ा अधिक वजन होने से प्रजनन क्षमता में कमी देखी गई है।  मोटापा पुरुष प्रजनन क्षमता को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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गर्भवती होने से पहले हर किसी को एक काम करना चाहिए, वह यह सुनिश्चित करना है कि उन्हें पर्याप्त फोलिक एसिड मिल रहा है, जो एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था परीक्षण लेने के लिए प्रतीक्षा करें

 

गर्भावस्था परीक्षण यह नहीं बदलेगा कि आप कितनी जल्दी गर्भवती हो जाती हैं, लेकिन यह आपके समय की धारणा को प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से यदि आप कई प्रारंभिक परीक्षण करते हैं, तो “एक छड़ी पर पेशाब करना” अक्सर दिनों और हफ्तों को अधिक लंबा महसूस करा सकता है।

इसके बजाय, केवल गर्भावस्था परीक्षण करने के लिए प्रतिबद्ध हों, जब आपकी अवधि कम से कम एक दिन लेट हो। दूसरे शब्दों में, यदि आप किसी विशेष सप्ताह के मंगलवार या बुधवार को अपनी अवधि की उम्मीद करते हैं, तो गुरुवार तक परीक्षा न लें। बेहतर अभी तक, शुक्रवार तक प्रतीक्षा करें।

यह देखने के लिए इंतजार करना आसान नहीं है कि क्या आप गर्भवती हैं, लेकिन अपने आप को याद दिलाएं कि जब आप प्रारंभिक परीक्षण करते हैं, तो आपको वैसे भी गलत नकारात्मक होने की संभावना अधिक होती है। (दूसरे शब्दों में, भले ही आपने गर्भधारण किया हो, परीक्षण यह प्रकट नहीं कर सकता है कि आप गर्भवती हैं।) Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

मदद लें

यदि आप छह महीने (यदि आप 35 वर्ष से अधिक हैं) या एक वर्ष के भीतर (यदि आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं) गर्भ धारण नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

सहायता प्राप्त करने का अर्थ यह नहीं है कि आप हार मान रहे हैं; इसका सीधा सा मतलब है कि आप यह पता लगाने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं कि क्या कोई कारण है कि आप गर्भ धारण नहीं कर रहे हैं, और इसे दूर करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

बांझपन के कुछ कारण समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। आवश्यकता पड़ने पर सहायता प्राप्त करने से आपको उपचार की सहायता से तेज़ी से गर्भवती होने में सहायता मिल सकती है। Pregnant Kaise Hoti Hai | प्रेग्नेंट कैसे होती है

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